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冬季吃海参,怎么吃,这可大有学问

发表时间:2018-12-06 10:13:05  来源:  作者:

 如今,有很大一部分消费者都选择在冬天进补海参,虽然海参是温补,但是普遍认为冬天进补更佳。俗话说,最佳的是在冬令进补,因为在秋冬时节,特别是冬季,阳光的照射强度和照射时间都是比较弱的,人体需要更多的营养来补充日常消耗,这个时候进补海参起到的效果往往事半功倍。

一般在冬季,我们选择食用海参的话,最好再搭配食用一些鱼肉或者是牛肉之类的高蛋白的物质,这样的话,就可以完全补充我们体内的各种营养元素和矿物质元素,还可以对我们人体体内的肾脏器官起到一个很好的保养作用。

此外,我们在冬季食用海参的话,还可以让我们的体内的骨骼结构变得更加坚硬和牢固,不会出现在冬季抽经的现象。

如果是小孩子的话,在冬季食用海参的话,还可以有助于帮助孩子们健脑,长个子,让海参所富含的所用营养物质全部释放出来,就可以在来年的春天看到了进补的效果了。

不过,小讯在这里需要重点提醒:海参虽好,可是也不要每天都吃太多,一只就够了。对于年老体弱,和身体差的男士、女士每天一只海参就行。

很多不良商家容易误导消费者,一天吃几头,其实人体所吸收海参营养有限,保证一天一头是最科学的进补方式。

现在市面上餐厅里烹调海参的方法各异,但是自己在家吃海参,小讯还是推荐最简单的方法,就是把海参下到粥里面,虽然这种方式看起来毫无新意且有点墨守成规,但是这样我们能更好的吸收和消化海参的营养。寒冷的冬季里,一碗热烘烘的海参小米粥,人生岂不妙哉!

 
南华早报(zhongyigongmao.cn)
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